৩. কেবল নিজের জন্য নয়, অন্যের জন্য বাঁচুন

একটা ফুল সৌন্দর্য ছড়িয়ে, সুবাস দিয়ে ঝরে পড়ে। একইভাবে অন্যের জন্য বাঁচার ভেতরেই বেঁচে থাকার সার্থকতা। বিভিন্ন স্বেচ্ছাসেবামূলক সামাজিক কাজে নিয়োজিত থাকলে নিঃসঙ্গতা থেকে দূরে থাকা যায়। অসহায়, উদ্বাস্তু ও পথশিশুদের পাশে দাঁড়ানো, আহত পশুপাখির চিকিৎসায় হাত বাড়িয়ে দেওয়ার মতো কাজগুলো করতে পারেন। এ ধরনের কাজ করে এমন অনেক সামাজিক সংগঠনে যুক্ত হতে পারেন। প্রতিবেশী, বৃদ্ধ, অসুস্থ কিংবা গর্ভবতীসহ যে কারও প্রয়োজনে সাহায্যের হাত বাড়িয়ে দিতে পারেন।

৪. ঘর হতে দুই পা ফেলিয়া

জীবনটা যেন অফিসে যাওয়া-আসার পথ কিংবা চার দেয়ালের মধ্যেই কেটে না যায়, সেদিকে লক্ষ রাখুন। অফিস শেষে ফেরার পথে কাছে-পিঠে কোনো পার্ক থেকে ঘুরে আসুন। দুপুরের খাবার অফিসের ডেস্কে বসে না করে কাছেই কোনো রেস্তোরাঁয় গিয়ে খেতে পারেন। সময় নিয়ে কফিশপে গিয়ে এক কাপ উষ্ণ কফিতে চুমুক দেওয়াও হতে পারে ভালো সমাধান। দিন শেষে কিছুটা সময় পেলে নিজের এলাকার আশপাশে, প্রকৃতির কাছাকাছি হাঁটতে বের হন।

৫. ভার্চ্যুয়াল ভ্রমণ, বন্ধুত্বও মন্দ নয়

ভ্রমণ একাকিত্ব দূর করার ভালো একটি উপায়। তবে সব সময় সব পরিস্থিতিতে দূরে কোথাও ঘুরতে যাওয়া সম্ভব হয় না। এ ক্ষেত্রে ভার্চ্যুয়াল ভ্রমণ হতে পারে সমাধান। আপনি যেখানে যেতে চান, সেখানকার বিভিন্ন ধরনের ছবি ও ভিডিও অনলাইন থেকে দেখে নিতে পারেন। ইউটিউবে সার্চ করলেই আপনার কাঙ্ক্ষিত জায়গার অনেক ভ্রমণমূলক ভ্লগ পাবেন। এ ছাড়া গুগল ম্যাপস বা স্ট্রিটভিউ থেকেও যেকোনো জায়গায় ভার্চ্যুয়ালি ঘুরে আসা যায়। যাঁরা সামনাসামনি কথা বলতে সংকোচ বোধ করেন, ভার্চ্যুয়াল বন্ধুত্ব তাঁদের একটা ভালো সমাধান।